| 毎日同じ時間に睡眠がいいかな？ |
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やはり、睡眠時間というのは毎日同じような時間をとったほうがいいのでしょうかね？
小中高のときは、スリープトラッカー 通販で買っていましたし、全てが始まる時間帯というのが毎日一定でしたので、特に睡眠に入る時間帯というのがバラバラになるということは、無かったのですが。
どうも大学生になってから、大学が始まる時間というのが大体違ったりしますので、次の日が遅い時間からスタートだったら、前の日は睡眠に入るのが遅くなったり、次の日の授業スタートが早ければ、前日は寝るのが早かったりとかですからね・・・。
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7月23日（木）20:03 | スポーツ | 管理
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